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ニンニクスライス

市販のニンニクスライスを油でカリッと焼いた物をお風呂の前に食べると、汗がドバッ!お風呂で本を読んだり、防水テレビを持ち込んだりして長風呂します。また、寝る前に、夫に足を押さえてもらって腹筋!パートナーがいるとやらざるを得ないデス。






たおやかに
body
静かに走り出す
艶やかに舞った
一筋の泪
意味がここに在る
探したものも
失くしたものも
見えてたはずの
このまま悠久に続く



# by syog478 | 2011-02-16 10:59

ぜい肉

上腕のぜい肉がとれてバストアップにもつながるエクサ!仰向けに寝て電話帳を両手でお腹の位置に持ちます。次に頭の上に上げる。お腹→頭の上→お腹と10回程度続けよう。運動嫌いの人でも続くかも!?(^^;)







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# by syog478 | 2011-02-16 10:44

nikki
by syog478

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