ぜい肉
上腕のぜい肉がとれてバストアップにもつながるエクサ!仰向けに寝て電話帳を両手でお腹の位置に持ちます。次に頭の上に上げる。お腹→頭の上→お腹と10回程度続けよう。運動嫌いの人でも続くかも!?(^^;)
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by syog478
| 2011-02-16 10:44
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